シミ・しわ

まず基本的には、日焼け止めを確実にするということですね。帽子は、夏ですと涼しいということで、薄い素材の白いものをかぶられる方が多いんですけれど、どうしても紫外線を吸収してしまい、通ってしまいますので、できましたらできるだけ厚い素材の、色の濃いものの方が、紫外線は顔に影響しにくいと思います。
充分な睡眠を取るということも、大切なポイントだと思います。睡眠時間の中でも、お肌のゴールデンタイムというのがあるんです。夜中の１０時から２時の間なんですけれども、その時間帯に、活発にお肌が生まれ変わるという時間帯のことを、一般に言うんです。

皮膚科の一般の診察をしておりますと、洗顔の仕方が間違っている方が多く見受けられます。正しい洗い方としては、洗顔クリームを手の上でよく泡立てて、こすらないようにゆっくりと、円を描くように軟らかく洗うということですね。その後は、充分にすすぐということです。洗い残しがありますと、それがシミの原因になりますので、よくすすいでタオルで軽く拭く。その後に、化粧水などで充分に保湿しておくというのが、正しい洗顔の仕方です。